Ce repas représente pour les personnes actives un vrai moment de détente et de convivialité. Il a souvent tendance à être trop riche, surtout pour les personnes qui ont fait l’impasse du déjeuner ou qui ont fait une pause rapide.

Le dîner est essentiel pour apporter de l’énergie à l’organisme après une longue journée. Ce repas sera moins copieux que le déjeuner car les activités à venir vont être moindres. Un dîner équilibré apportera de l’ordre de 800 kcal pour un adulte actif. Il sera comme le déjeuner constitué des 7 groupes alimentaires, mais en quantités inférieures.
Quelques conseils :

 - Des féculents à midi, choisir des légumes en accompagnement au dîner.
 -  Du fromage à midi, opter pour un yaourt ou du fromage blanc le soir.
 - Une petite portion de viande, de poisson ou d’œufs pourra compléter la   portion de midi.

Pour les personnes qui ont fait un repas copieux au déjeuner…
Un shake de Formula 1 - Boisson Nutritionnelle complété par le Complément Alimentaire à Base de Fibres est une bonne alternative pour compenser un déjeuner copieux. Pour une bonne satiété, le shake peut être complété par une salade, un fruit et un aliment céréalier.

Lors d’un contrôle de poids…
Le dîner est incontournable. Il s’agit d’un repas traditionnel équilibré ou constitué d’un shake de Formula 1-Boisson Nutritionnelle et d’une boisson, en fonction de la composition des deux autres repas principaux de la journée. 

Une alimentation équilibrée repose sur 3 repas principaux : un petit déjeuner,   un déjeuner et un dîner. 

Les 7 groupes alimentaires apparaîtront une ou plusieurs fois, selon les   recommandations du PNNS.

Pour un bon équilibre, manger moins gras et moins sucré par rapport à nos   habitudes est essentiel.

 Le shake de Formula 1 est une bonne alternative à un grand nombre de   situations.